Na de succesvolle lessenreeks ‘Start to Run’ in de zomer van 2016 wordt er in het voorjaar een nieuwe reeks georganiseerd. Het doel is om na tien weken vlot dertig minuten aan één stuk te kunnen lopen.
De meest gebruikte norm is 5 kilometer, maar iedereen is vrij om dit op zijn/haar eigen tempo te lopen. Wanneer er na afloop van deze reeks vraag is naar een vervolgreeks (van 5 naar 10 kilometer) kan dit in samenspraak met de begeleiders worden georganiseerd.
Praktisch
Drie sessies per week. De sessies op dinsdag en donderdag worden begeleid. De derde sessie dien je zelf in te plannen. De officiële podcast van Start to Run kan op vraag via WeTransfer worden bezorgd. Zo kan er gedurende de zelf in te plannen sessie op een effectieve en leuke manier worden getraind. Ook bij het niet kunnen deelnemen aan de begeleide sessies (vakantie, werk,…) kan er dan toch individueel worden getraind.
Planning sessies :
14, 16, 21, 23, 28 en 30 maart, 4, 6, 11, 13, 18, 20, 25 en 27 april en 2, 4, 9, 11, 16 en 18 mei, telkens van 18.30 tot 19.30 uur. Locatie : het Sportpark Hove, verzamelplaats : hoofdingang JOC (naast sport- en jeugddienst).
Douchemogelijkheid wordt voorzien. Doelgroep : iedereen vanaf 12 jaar.
Dit initiatief wordt gratis aangeboden, maar inschrijven is wel noodzakelijk en kan via e-mail naar sport@hove.be met vermelding van naam, voornaam, leeftijd en adres. Inschrijven kan tot en met vrijdag 10 maart 2017.
www.hove.be
Foto’s (c) Gazet van Hove – veldloop Fort 4 Mortsel 2016.