elke maandag
OKRA : fietsen om 13.30 uur aan Dienstencentrum Ten Hove, René Verbeecklaan 3. Info : 03 / 455 76 16.
elke maandag of vrijdag
QIGONG VOOR GEZONDHEID EN VITALITEIT : om je lichaam gezond te houden is bewegen cruciaal.
Qigong (Chi Kung) beoefenen is een zeer leuke, veilige én rustige manier om je gezondheid te verbeteren, ongeacht je leeftijd. Elke les bestaat uit een reeks eenvoudige oefeningen om je spieren
en gewrichten soepel te maken en te versterken.
Het vermindert stress, verhoogt je weerstand en na een uur voel je je meer ontspannen en heb je meer energie. Je kan deelnemen op maandag of op vrijdag, telkens van 10.30 tot 11.30 uur in de danszaal van de sporthal, Paul van Ostaijenlaan 2. De lessen zijn voor iedereen toegankelijk. Ontdek zelf de voordelen in een eerste gratis proefles.
Daarna kost een tienbeurtenkaart 110 euro, waarvan je een deel terugbetaald krijgt van het ziekenfonds. Tijdens schoolvakanties is er geen les. Meer info en inschrijven bij Ingrid Van Hoof via 0476 / 99 22 04 of www.rustinbeweging.be.
elke dinsdag
BRIDGECLUB HOVE : bridge van 13.30 tot 17.00 uur in Dienstencentrum Ten Hove, René Verbeecklaan 3.
Info : 0479 / 40 00 81 (voorzitter Roger Docx).
HEEMKUNDIGE KRING DE MARKGRAAF : van 14..00 tot 16.30 uur in de raadskelder van het gemeentehuis, Geelhandlaan 1: mogelijkheid tot bezoek, vragen stellen, stukken consulteren, aanbrengen van doodsprentjes, doodsbrieven, oude foto’s en postkaarten over Hove. Hulp bij stamboomopzoekingen of komen helpen met sorteren, scannen, digitaliseren,… Of gewoon voor een babbel of een anekdote over Hove of uit sympathie. Info : 0494 / 30 57 57, frans.sermeus@telenet.be.
OKRA : curvebal om 14.00 uur in de danszaal van het Sportpark, Paul van Ostaijenlaan 2. Info : 03 / 455 76 16.
VOLKSKUNSTGROEP TIJL EN NELE : wekelijkse dansstondes in Dienstencentrum Ten Hove (René Verbeecklaan 3) van 19.45 tot 21.30 uur met halfweg een pauze van 15 minuten. Verzamelen vanaf 19.30 uur om bij te babbelen, een drankje te bestellen, alles klaar te zetten,… Een gemotiveerde dansleidster stelt het wekelijks dansprogramma samen en leidt een schare actieve ‘seniorendansers’. Samen maken ze er een weldoende ‘dansante’ avond van. Tijl en Nele danst volksdansen – uitgezocht voor senioren, wat ze
genoeglijk ‘plussers’ noemen – van zowat overal, met een grote interesse voor Europa, en natuurlijk wordt Vlaanderen niet vergeten. Kom gerust even een kijkje nemen of vraag meer info via tijlennelehove@gmail.com .
YOGA URANIA : met yoga vanuit zelfscheppend vermogen gezond en ontspannend actief !
Voorkennis of atletische kwaliteiten niet vereist. Op 4, 18 en 25 november en 2, 9, 16 en 23 december van 20 tot 21.30 uur in de turnzaal van Urania, J. Mattheessensstraat 60. 39 euro voor een vijfbeurtenkaart. Kennismakingsles aan 3 euro (na aanmelding via e-mail). Matje te leen tijdens een kennismakingsles.
Contact : yoga.urania2@gmail.com .
elke woensdag of donderdag
ZHINENG QIGONG : breng je lichaam en je geest in balans. Zin in meer energie, minder stress (meer
innerlijke rust) en een sterker lichaam ? Zhineng Qigong is een zachte maar krachtige Chinese
bewegingsvorm die lichaam, geest en bewustzijn in harmonie brengt. Deze methode helpt om spanning los te laten, je lichaam te versterken en je mentale veerkracht te vergroten. Probeer het zelf en voel het verschil. Lessen op woensdag van 9.00 tot 10.00 uur en donderdag van 20.30 tot 21.30 uur in het Sportpark, Paul van Ostaijenlaan 2. Wekelijkse lessenreeks van 1 oktober tot 18 december, niet
tijdens de schoolvakanties (145 euro voor een tienbeurtenkaart). Meer info en inschrijven : tel. 0497 / 48 37 41 of katrin.verdurme@acupunctuur-antwerpen.be – www.acupunctuur-antwerpen.be .
elke donderdag
RUST IN BEWEGING : Tai Chi voor reuma en artrose staat bekend om zijn zachtheid en eenvoud.
Het is een veilige en effectieve bewegingsvorm voor mensen met gewrichtsklachten, maar zeker ook voor mensen zonder klachten. Regelmatig oefenen vermindert pijn en stijfheid, versterkt je spieren, verbetert je lichaamshouding en is een uitstekend middel om tot een diepere ontspanning te komen. De lessen gaan door van 11.00 tot 12.00 uur in het Sportpark, Paul van Ostaijenlaan 2. Je eerste les is een gratis proefles, de reeks van 15 lessen (een half jaar) kost 165 euro, waarvan het ziekenfonds een deel terugbetaalt. Tijdens schoolvakanties is er geen les. Meer info en inschrijven bij Ingrid Van Hoof via 0476 / 99 22 04.
www.rustinbeweging.be .
elke vrijdag
OKRA : petanque om 14.00 uur aan Dienstencentrum Ten Hove, René Verbeecklaan 3. Info : 03 / 455 76 16.
elke eerste zondag van de maand
Verzamelaarsclub HOFILA komt maandelijks van 9.00 tot 12.00 uur samen in Dienstencentrum Ten Hove,
René Verbeecklaan 3. De verzamelaarsclub beperkt zich niet enkel tot postzegels. Kom eens af, iedereen is welkom ! Toch meer info gewenst ? Dan kan je terecht bij Jos Ceulemans (ceulemansjos@skynet.be of 03 / 457 69 67) of Johan Haaren (johanhaaren@hotmail.com of 0470 / 41 29 32).
elke zondag
KONINKLIJKE HOVESE VITESSECLUB : vanaf november begint voor wielertoeristen de winterkalender. Als de weersomstandigheden het toelaten, wordt er elke zondagmorgen een rit van 50 tot 60 kilometer georganiseerd met vertrek om 9.30 uur aan café Den Drijhoek, Lintsesteenweg. Iedereen is welkom, maar het dragen van een helm is verplicht. Informeer best vooraf of er al of niet gefietst wordt bij Roger Claessens via rogerclaessens2@skynet.be of 0485 / 53 26 94.
foto’s (c) Gazet van Hove.