Na enkele jaren afwezigheid zal er vanaf dinsdag 2 augustus 2016 een nieuwe (gratis) reeks Start to Run aangeboden worden in het gemeentelijk sportpark, de ideale voorbereiding naar de 7 Miles Sportparkloop.
De reeks is niet toevallig gepland in de maanden augustus en september en ook de naam van deze reeks doet wellicht al een belletje rinkelen : op 2 oktober 2016, exact negen trainingsweken na de eerste sessie, staat de jaarlijkse 7 Miles Sportparkloop op het programma. Op deze recreatieve 7 Miles lopen de deelnemers zoveel rondjes van één mijl ze kunnen en/of willen, met een maximum van zeven. Er kan ook in team gelopen worden, lopers lossen elkaar dan per ronde af.
Het doel van deze reeks is om iedereen, jong en oud, aan te zetten tot bewegen en meer specifiek tot lopen. Het werkt echter extra motiverend wanneer er een tweede doel aan gekoppeld is. Tijdens de ‘Start to Run - The Mile’ word je klaargestoomd, zodat je na de laatste sessie 5 kilometer zonder stoppen kan lopen. Met deze voorbereiding kan je vervolgens op de 7 Miles zoveel rondjes lopen als je kan en/of wil.
Drie ervaren en gediplomeerde lesgevers die al jaren actief zijn in de atletiekwereld zullen instaan voor de begeleiding van de sessies. Uiteraard is het ook mogelijk om deel te nemen aan de Start to Run zonder dat je nadien deelneemt aan de 7 Miles.
Praktisch
Vanaf de leeftijd van 12 jaar kan je deelnemen. Drie sessies per week, de sessies op dinsdag en donderdag worden begeleid. De derde sessie dien je zelf in te plannen. Tijdens de eerste sessie is er de mogelijkheid om de officiële podcast van Start to Run op een mp3, iPod of iPhone te laten zetten. Zo kan er gedurende de zelf in te plannen sessie op deze manier effectief en op een leuke manier getraind worden. Ook bij het niet kunnen deelnemen aan de begeleide sessies (vakantie, werk) kan er toch individueel getraind worden.
Planning sessies, telkens van 18.30 tot 19.30 uur : 2, 4, 9, 11, 16, 18, 23, 25 en 30 augustus en 1, 6, 8, 13, 15, 20, 22, 27 en 29 september.
Locatie : het Sportpark Hove, verzamelplaats : hoofdingang JOC (naast de sport- en jeugddienst). Douchemogelijkheid wordt voorzien. Dit initiatief wordt net zoals de 7 Miles gratis aangeboden. Inschrijven is wel verplicht en kan tot en met vrijdag 29 juli via e-mail naar sport@hove.be met vermelding van naam, voornaam, leeftijd en adres.
Meer info tel. 03 / 454 39 01.
Foto's (c) Gazet van Hove
Dinsdag 2 augustus 2016 Na enkele jaren afwezigheid zal er vanaf dinsdag 2 augustus 2016 een nieuwe (gratis) reeks Start to Run aangeboden worden in het gemeentelijk sportpark, de ideale voorbereiding naar de 7 Miles Sportparkloop. De reeks is niet toevallig gepland in de maanden augustus en september en ookLees verder
Het 41e Sfinks Mixed Festival is gisteren op gang gefloten aan het Molenveld in de gemeente Boechout. Nog tot en met zondag kan je ondermeer reggaezangeres Marcia Griffiths, afrofunkmuzikant Manu Dibango, raïzanger Rachid Taha en de Rotterdamse hiphopgroep Broederliefde aan het werk zien op dit gratis festival. De 1e dagLees verder
De Vino Fiesta wijntour is een organisatie van vzw ‘Vliegend wiel’ uit Borsbeek en wordt georganiseerd op zondag 21 augustus tussen 11.00 en 18.00u. De Vino Fiesta wijntour is een bewegwijzerde fietstocht van 35 km over mooie landelijke wegen voor heel het gezin. Op elke locatie kan je onder begeleidingLees verder
Turkse Vlamingen zijn fysiek wel hier, maar mentaal zitten ze nog in hun moederland. door Jan Becaus – www.doorbraak.be . Sinds een paar jaar heb ik een Turkse kapper. De immer gelijkmoedige figaro van rond de veertig heeft een bescheiden kapsalon in de verpauperde negentiende-eeuwse gordel rond Gent. In dieLees verder
De jeugdbib is dringend aan een ‘nieuw kleedje’ toe. Daarom sluit de bibliotheek van Hove van 29 juli tot en met 15 augustus 2016 even de deuren. De uitleentermijn voor deze langere periode wordt automatisch aangepast. Je kan indien nodig objecten in de inleverbus deponeren. Let op : de objectenLees verder
Sfinks Mixed is een vierdaags zomerfestival waar door een eigenzinnig en avontuurlijk muzikaal aanbod en een feestelijk randprogramma bruggen worden geslagen naar andere culturen. Ronkende muzieknamen, randanimatie voor groot en klein, een wereldmarkt, zomerse bar- en eetgelegenheden, … dat en nog veel meer kan je tussen vandaag 28 t/m zondagLees verder
Zo’n 60.000 mensen in dit land hebben epilepsie. Bij het merendeel (twee derde) is de aandoening onder controle met medicatie, terwijl één derde daar niet bij gebaat is. Zij hebben “hardnekkige” epilepsie. Voor hen bestaan nog wel behandelopties in gespecialiseerde centra, zoals chirurgie, hersenzenuwstimulatie of dieet. België telt vier zulkeLees verder
Met het ‘Feest van de Burgemeester’ blaast burgemeester Bart Seldeslachts uit Kontich een vroegere traditie opnieuw leven in. Met het verschil dat het feest vroeger ‘Bal van de Burgemeester’ heette en nu dus ‘feest van de burgemeester’. Het evenement vindt plaats op zaterdag 27 augustus 2016 in zaal ‘Het HalfLees verder
Een samenleving die in de greep blijft van een diepgeworteld blank racisme : dat is het beeld van Amerika dat de meeste Vlamingen overhouden wanneer ze regelmatig naar het VRT-journaal kijken of betrouwen op de berichtgeving in onze kranten. Niets bevestigt dit verhaal meer dan nog maar eens een filmpjeLees verder
Stort een financiële bijdrage voor de toekomst van onze (klein)kinderen Help vandaag nog “de Grote Boshoek” De natuur is voor iedereen anders. Sommigen zijn vooral op zoek naar die zeldzame orchidee of een nieuwe keversoort. Sommigen zijn meer genieters van het landschap, van de weidse gezichten, van de felle wind.Lees verder