Als je gezond door het leven wil gaan, kan je beter regelmatig gaan wandelen dan gaan lopen. Dat bleek uit een Amerikaanse studie. Lopen verbrandt wel meer calorieën, maar is daarbij ook gevaarlijker voor je hart.
De studie vond gedurende zes jaar plaats bij 33.060 lopers en 15.045 wandelaars in de USA. Wanneer beide groepen dezelfde energie verbruikten, was het gezondheidsvoordeel voor de wandelaars gemiddeld veel groter. De kans op hartproblemen nam bij deze laatste groep af met 9,3 procent, daar deze bij lopers met 4,5 procent verminderde.
Het gemiddelde energieverbruik van lopen ligt uiteraard hoger dan bij wandelen. Toch wil dat dus niet automatisch zeggen dat deze inspanning ook gezonder is. Je lichaam moet dieper gaan, want ook meer van je reserves vraagt. Een hoge bloeddruk en hartslag horen hier vaak bij. Met soms pijnlijke gevolgen bij dikwijls zwaarlijvige mensen die veel te diep zijn gegaan in hun inspanningen om op korte termijn veel kilo’s kwijt te raken.
Wie dus graag rustig aan zijn gezondheid wil werken, kan dus beter kiezen voor enkele mooie lange wandelingen dan voor enkele korte intensieve loopsessies. Een half uurtje per dag wandelen en de kilo’s zullen snel verbranden.
Als je gezond door het leven wil gaan, kan je beter regelmatig gaan wandelen dan gaan lopen. Dat bleek uit een Amerikaanse studie. Lopen verbrandt wel meer calorieën, maar is daarbij ook gevaarlijker voor je hart. De studie vond gedurende zes jaar plaats bij 33.060 lopers en 15.045 wandelaars inLees verder
Inbrekers maken steeds meer gebruik van een zogenaamde “klopsleutel”. Een sleutel waarmee je in enkele seconden 90% van de zogenaamde yale-sloten open kan krijgen. Interessant voor inbrekers want deze sleutel laat geen braaksporen na. Door simpelweg de juiste sleutel (van hetzelfde merk als het slot) een beetje uit te slijpen,Lees verder
Hove vroeg in de morgen, een blauwe bus van De Polder met bestemming de Biesbosch staat klaar om de 43 deelnemers op te pikken. Veilig en wel werden we door onze sympathieke chauffeur Erik afgezet aan het Nationaal Park ‘De Biesbosch’. De deelnemers werden vergast op een flink stuk appeltaartLees verder
De enige die je korting geeft op de prijs aan de pomp De VAB-Tankkaart heeft een uniek voordeel: een korting op de pompprijs van 1,3 cent per liter, ongeacht in welk Q8- of Esso-station je tankt. De meeste tankkaarten geven immers geen korting of enkel een korting op de officiële prijsLees verder
In 2012 werd 114 kilogram restafval per inwoner ingezameld. Vaak wordt in PMD-zakken restafval gevonden dat er niet in thuishoort. Daarom stellen we bij iedere ophaalbeurt vast dat er in alle Hovese straten op vele blauwe zakken een rode klever werd geplakt en die zak bleef er liggen. Bij hetLees verder
Op woensdag 22 mei 2013 vroeg De Ochtend (radio 1) zich af of politici Standaardnederlands moeten spreken. In onze lade lag dit opiniestuk te wachten op publicatie. Nu blijkt dus hét ogenblik om het op u los te laten. Heeft u ooit al eens een debat in Nederland vergeleken metLees verder
Op maandag 1 juli werd het gemeentehuis van Hove omgebouwd tot ‘Casino Metropole’, decor voor opnames van de populaire Vlaamse jeugdserie ROX. Drie jonge helden beschikken over uitzonderlijke gaven én… over een nog veel uitzonderlijkere auto. In het grootste geheim worden ze ingeschakeld om misdaden op te lossen. Daarbij wordtLees verder
Het Vlaams & Neutraal Ziekenfonds (203), met hoofdzetel te Mechelen, onderzoekt jaarlijks de uitgavenverschillen tussen Vlaanderen en Wallonië op basis van de gegevens van de Landsbond van de Neutrale Ziekenfondsen, goed voor 4,46 % van de hele bevolking. Tot 2010 namen de verschillen -net zoals ook bleek uit de Riziv-studies-Lees verder
Op het Xaveriuscollege leerden we in de jaren vijftig het nuttige onderscheid maken tussen ‘gewone armen’ en ‘schamele armen’. Deze laatste categorie bestond uit mensen die zich over hun armoede schaamden, maar die onze genereuze hulp wellicht nog meer nodig hadden dan de anderen. Sinds de controverse rond extreemrechts enLees verder
Laat je de fitness liever links liggen ? Geen nood, ook in de winkelstraat kan je terecht voor een stevige sportbeurt. Vrouwen wandelen jaarlijks meer dan 322 kilometer tijdens het winkelen. Winkelstraten aflopen is dus minder zinloos dan het lijkt. Je krijgt er haast een strak lichaam van. Al dat geslenterLees verder