- drink veel water met minerale zouten (mineraalwater, koude bouillon,...);
- blijf binnen, vooral bij ozonpieken, omdat de ozonconcentratie binnen de helft lager is dan buiten;
- hou ramen, gordijnen, zonnewering en rolluiken dicht gedurende de dag en verlucht 's nachts wanneer de temperatuur gedaald is;
- blijf in de schaduw en zoek koele plekjes op;
- wanneer je zware inspanningen moet verrichten, doe dit dan bij voorkeur 's morgensvroeg of bij voorkeur 's avonds na 20.00u.;

- vermijd alcohol en gesuikerde dranken;
- laat nooit een persoon of een dier achter in een stilstaande wagen.
Wees vooral ook solidair ! In geval van hittegolf of ozonpiek, wees dan waakzaam voor de mensen in je omgeving. En dan vooral voor de meest kwetsbare personen :
- baby's en jonge kinderen;
- ouderen;
- zieken;
- corona-patiënten
Ondertussen werd de waarschuwingsfase van het ozon- en hitteplan al geactiveerd en vanaf vandaag treedt het Vlaams Warmteactieplan in werking.
Meer informatie hierover, vindt je op https://www.warmedagen.be/
Foto's (c) Gazet van Hove.










