Het is erg warm dezer dagen. Het is extra uitkijken dus we geven je enkele tips om jezelf en anderen te beschermen. Denk ook zeker aan de kwetsbare personen in je omgeving zoals ouderen en kinderen.
Tips om je hoofd koel te houden
- drink veel water met minerale zouten (mineraalwater, koude bouillon,…);
- blijf binnen, vooral bij ozonpieken, omdat de ozonconcentratie binnen de helft lager is dan buiten;
- hou ramen, gordijnen, zonnewering en rolluiken dicht gedurende de dag en verlucht ’s nachts wanneer de temperatuur gedaald is;
- blijf in de schaduw en zoek koele plekjes op;
- wanneer je zware inspanningen moet verrichten, doe dit dan bij voorkeur ’s morgensvroeg of bij voorkeur ’s avonds na 20.00u.;
- vermijd alcohol en gesuikerde dranken;
- laat nooit een persoon of een dier achter in een stilstaande wagen.
Wees solidair
Wees vooral ook solidair ! In geval van hittegolf of ozonpiek, wees dan waakzaam voor de mensen in je omgeving. En dan vooral voor de meest kwetsbare personen zoals baby’s en jonge kinderen, zieken en ouderen.
Meer info
Meer info vind je op https://www.warmedagen.be/
foto’s (c) Gazet van Hove.