Infosessie ‘Afscheid dat verbindt’ en workshop ‘Mindfulness’ op 5 oktober.
De Tiendaagse van de Geestelijke Gezondheid gaat elk jaar door van 1 tot 10 oktober. Dan zetten we samen met tal van organisaties het belang van geestelijke gezondheid en veerkracht in de kijker.
Gedurende deze tiendaagse vestigen we graag de aandacht op een gezonde geest in een gezond lichaam. We zetten jullie aan het denken met enkele spreuken, teksten, quotes,… die jullie in het dienstencentrum vinden in de week van 2 tot 5 oktober. Stof tot nadenken of tijd voor discussie ? Wie weet… In dit thema ook twee infosessies om 14.00 uur in Dienstencentrum Ten Hove op 5 oktober in samenwerking met Samana. Inschrijven is verplicht via 03 / 454 08 37 . of dienstencentrum@ocmwhove.be.
Infosessie ‘Afscheid dat verbindt’ (14-15 uur, gratis)
Stel : je weet dat je niet lang meer te leven hebt. Een paar jaar, een paar maanden of minder. Veel vragen spelen door je hoofd, maar ze uitspreken is niet gemakkelijk. Wat is voor mij belangrijk ? Hoe kijk ik naar mijn leven ? Wat betekent de dood voor mij ? Wat wil ik mijn nabestaanden nog graag vertellen ? Met dit mooie project zorgt Benneth De Proft (medewerker LEIF) ervoor dat je de juiste woorden vindt om een balans van je leven op te maken en om je naasten iets tastbaars na te laten. Zij zet mantelzorgers en naasten op weg om je daarbij te helpen. In een mooi herinneringendoosje wordt jouw leven verpakt voor je nabestaanden. Als je graag wil weten hoe dit in zijn werk gaat en wat de helende kracht van jouw verhaal kan zijn, is deze infosessie voor iedereen die graag een mooie herinnering achterlaat zeker de moeite waard.
Workshop ‘Mindfulness’ (14-16 uur, 3 euro)
Wil je graag meer rust ervaren, beter gekant zijn tegen de negatieve dingen in het leven, meer levenskwaliteit, meer in het hier en nu leven ? Dan kan dit op een eenvoudige, speelse, zachte manier. Via deze workshop maak je kennis met de manier waarop je rechtstreeks met negatieve gedachten, emoties en spanningen kan omgaan, door er ruimte voor de maken. Je leert ook te stoppen op momenten dat je stress ervaart om zo een wijzer, liefdevoller en minder reactief antwoord te geven op de situatie die zich aandient. Deze techniek leert doorgaans aan dat mensen vriendelijker worden naar zichzelf en hun omgeving toe. Minder reactief ook. Het lukt hen veel vaker rustiger om te gaan met stresserende situaties. Het lukt hen ook beter goed voor zichzelf te zorgen, wat resulteert in meer levensgemak. Internationaal wetenschappelijk onderzoek toont ook aan dat deze training herval van depressie kan voorkomen, doeltreffend is voor mensen met allerlei klachten ten gevolge van stress, de stressbestendigheid verhoogt en het psychisch welzijn verbetert. Wil je graag kennismaken met mindfulness en nagaan of dit iets voor jou is, dan is deze workshop door Patrick Sevenans (Oost West Centrum Antwerpen) zeker iets voor jou.
foto’s (c) Gazet van Hove.